Danh ngôn về cuộc sống

THÔNG TIN GIÁO DỤC 24/24

Hổ trợ trực tuyến

  • (Vô Thường)
  • (ntn_dau)

Điều tra ý kiến

Bạn thấy trang này như thế nào?
Đẹp
Đơn điệu
Bình thường
Ý kiến khác

Ảnh ngẫu nhiên

300pxDen_Mac_Dinh_Chi.jpg 270.jpg DAO_NHUNG.jpg 1.gif Bai_lam_so_3.flv Bai_thi_so_2.flv Bai_lam_so_1.flv 008_Dao_Nhung.jpg N.jpg Songcoichvibietvothuong.jpg Danhngoncuocsong220.jpg NOI_AY_CON_TIM_ME.swf FunPhotoBox1152701303cwzzgf.gif IMG_38591.jpg 1166.jpg WP_20150919_23_00_39_Pro.jpg

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Thành viên trực tuyến

    0 khách và 0 thành viên

    Sắp xếp dữ liệu

    Gốc > Bài viết > Chia sẻ kinh nghiệm >

    Chớp mắt không chỉ để... làm duyên

    Sử dụng máy tính từ 2 giờ/ngày trở lên, người sử dụng sẽ gặp các hội chứng về mắt như mắt căng thẳng, mệt mỏi thị giác, khô mắt, cảm giác rát mắt, chói sáng, nhìn mờ, cận thị… Đặc biệt khô mắt (Xerophthalmia) là bệnh mắc phải do thiếu vitamin A, rất dễ dẫn đến mù lòa. Theo nghiên cứu sơ bộ thì có đến 50% giới văn phòng mắc bệnh khô mắt.

     

    Khóc nhiều có lợi cho mắt

    Ngoài các triệu chứng kể trên, người sử dụng máy tính trên 2 giờ mỗi ngày, có thể gặp các triệu chứng của tình trạng kích ứng mắt như cương tụ kết mạc, gai máu, chất tiết khi mắt khó chịu. Thạc sĩ Hoàng Cương, Phó Trưởng phòng Quản lý khoa học đào tạo, Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết: Khô mắt là tình trạng tổn thương lớp phim nước mắt (có tác dụng làm ẩm bề mặt giác mạc, kết mạc, bôi trơn mi mắt, ngăn không cho chất lạ bám vào mắt), do nước mắt tiết ra không đủ hoặc bốc hơi quá mức, gây tổn hại bề mặt nhãn cầu. Thông thường cứ 10 giây, lớp phim này sẽ vỡ ra, bay hơi và mắt sẽ tái tạo một lớp mới bao phủ trên nhãn cầu. Tuy nhiên, với người bị bệnh khô mắt, chưa đến 10 giây, lớp phim này đã vỡ ra, trong khi mắt chưa kịp tái tạo. Người bị bệnh khô mắt sẽ có các triệu chứng như: nhức mắt, khó chịu. Nặng hơn sẽ thấy cộm, ngứa, rát như có dị vật hoặc sạn trong mắt, nhìn mờ, sợ ánh sáng… Có một điều là nếu… khóc thường xuyên thì tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể.

    Lý giải nguyên nhân khiến giới văn phòng hay mắc các bệnh về mắt, thạc sĩ Cương cho biết: Mắt người thường chớp 12-18 lần/phút, mỗi lần chớp nước mắt được tiết ra phủ lên toàn bộ mắt. Nhưng những người làm văn phòng, sử dụng máy tính nhiều, phải tập trung cao độ, nên rất ít chớp mắt. Ngoài ra, việc thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa, độ ẩm thấp cũng khiến nước mắt bị bay hơi nhiều dẫn tới hiện tượng mắt bị khô. Ngoài ra, ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng cũng chính là nguyên nhân gây ra chứng khô nước mắt.

    Mù nếu không điều trị đúng cách

    Khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng nếu kéo dài, không được điều trị đúng cách có thể gây loét giác mạc và dẫn đến mù lòa. Thực tế, hầu hết người bệnh khô mắt chỉ đi khám khi bệnh đã nặng, giác mạc loét, kết mạc sừng hóa. Một số người có thói quen tự ý mua thuốc về nhà điều trị, điều này làm gia tăng biến chứng như đỏ mắt mãn tính, đục thủy tinh thể… gây mù lòa vĩnh viễn. Thậm chí, có bệnh nhân tự điều trị bằng các phương pháp phản khoa học như: đánh mắt bằng lá thài lài làm loét, thủng giác mạc, viêm mủ nhãn cầu dẫn tới phải khoét bỏ mắt.

    Khi gặp các triệu chứng về mắt, người bệnh cần đến các bệnh viện, các khoa về mắt để khám, để bác sỹ xác định xem có bị khô mắt hay không, do nguyên nhân nào, để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Hiện có nhiều phương pháp điều trị bệnh khô mắt như: vệ sinh bờ mi (chườm nóng mi, xoa mi mắt), đóng điểm lệ, đeo kính giữ ẩm hoặc dùng liệu pháp thay thế, nước mắt nhân tạo… Phương pháp phổ biến nhất hiện nay là dùng nước mắt nhân tạo, ngoài ra còn các phương pháp khác như tạo nút chặn đường thoát nước mắt hay tăng cường dinh dưỡng. Thường thì phải mất vài tháng mới cải thiện được các triệu chứng khô mắt, và bệnh cần được điều trị mỗi ngày.

    Thêm vào đó, theo thạc sĩ Cương, để phòng bệnh khô mắt, những người làm việc nhiều trên máy tính nên uống nhiều nước, tránh ngồi ngay luồng gió bay ra của máy điều hòa và quạt gió, nhắm mắt lại vài giây khoảng 30 phút một lần để nước mắt tráng đều qua giác mạc. Vitamin A có vai trò rất quan trọng với mắt, có trong thức ăn động vật, caroten có ở rau có màu xanh đậm, các loại củ quả có màu da cam. Việc uống các viên nang vitamin A liều cao cũng là biện pháp trước mắt có hiệu quả ngay. Thực phẩm bảo vệ mắt tốt nhất trước tiên phải kể đến các loại rau quả tươi, bất kể là loại rau lá xanh thẫm hay các loại quả có màu sắc tươi đẹp như màu đỏ, da cam, vàng, tím đều có thể cung cấp chất chống ôxy hóa. 1 ngày ít nhất ăn 3 loại rau và 2 loại quả. ở nước ngoài thậm chí còn kiến nghị 1 ngày nên ăn 10 loại rau quả. Thật ra, mỗi ngày phân chia chất dinh dưỡng cân bằng, hợp lý thì ngay cả uống trà vào buổi chiều hay những đồ ăn vặt cũng giúp sáng mắt.

    Kim Chi


    Nhắn tin cho tác giả
    Lê Trung Chánh @ 12:38 04/10/2009
    Số lượt xem: 1307
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến

    CLICK VỀ ĐẦU TRANG